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Presso il museo della Pietra Sampieri località Trippatore Scicli - Sicilia
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Periodo:
YOGA - dal 18 luglio al 24 luglio 2011 - a cura di Donatella Cont (cliccare per scaricare il curriculum)
TAJ JI - dal 24 luglio al 31 luglio 2011 - a cura di Cinzia Brunella Flavoni(cliccare per scaricare il curriculum)
Numero partecipanti: min 10 - max 15
Orario: dalle 19.30 alle 21.00 tutti i giorni.
Costo: € 100,00
A fine corso è prevista la degustazione del caturro preceduta da una breve
lezione di alimentazione integrata oriente-occidente.
Iscrizioni ed informazioni presso il dott. Gaetano Mormina
Portare indumenti comodi e freschi ed un tappetino da palestra
PREMESSA
Il corso è aperto a tutti sia principianti che praticanti.
Chi intende iniziare una pratica di yoga, si mette a confronto con tutti gli aspetti che coinvolgono la propria persona.
L’approccio più corretto è quello dato dalla comprensione del significato delle azioni volte al miglioramento dell’ascolto del “Se” e non dalla prestazione, dal confronto o dal giudizio.
L’importante nella pratica è la pazienza e la perseveranza come valorizzazione del percorso.
La pratica continua tende a migliorare sia l’aspetto fisico sia lo stato psichico e mentale.
Attraverso il progressivo miglioramento della pratica delle āsana (posizioni) si ottiene un’armonia totale ed una pace tale da permettere un livello di rilassamento sia fisico, sia spirituale.
Con l’apprendimento del pranayama (energia-respiro) si controlla e si metta in circolo una buona energia vitale.
Infine, l’aspetto più profondo e significativo, ma assolutamente da incontrare, è il momento della meditazione.
Con i principianti si pratica per pochi minuti al termine della lezione di pratica giornaliera, dove si è alla ricerca della mente vuota.
Tale pratica intende nutrire l’Essenza dell’essere umano e rigenerare l’unione tra l’energia cosmica e l’individuo cosciente, semplicemente come un tassello che partecipa alla perfezione cosmica.
OBIETTIVI
Attraverso la pratica si raggiunge un equilibrio psicofisico ottimale che aumenta la consapevolezza del corpo, migliorandone lo stato di salute, il controllo delle emozioni, il rispetto delle sane abitudini dietetiche e di movimento, riconoscimento della propria sessualità e dei bisogni della coppia cercando pazientemente l’appagamento dei bisogni e dei desideri, nella globale soddisfazione integrandosi con la natura.
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